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便秘吃什么最快排便 五种便秘类型食疗方
2022-12-17

热秘食疗方

热秘症状:大便干结,小便短赤,面赤身热,或兼有腹胀、腹痛,口干口臭,舌红苔黄或黄燥。

1、桃花粥

原料:鲜桃花瓣4克,粳米100克。

做法:将粳米洗净,放入锅内,加适量水,大火烧开,改小火熬,待粥成,放桃花瓣再煮几沸即可,亦可酌量加蜂蜜或白糖以调味。温热空腹食用,隔日一次。

功效:清热润燥,通便。

tips:本方通便后即停,不宜久服,还有孕妇忌服。

2、丝瓜丸子汤

原料:嫩丝瓜500克,猪肉馅100克,猪油适量,鸡蛋清1只。

做法:将丝瓜洗净,切薄片。姜、葱洗净切碎。肉馅与姜、葱、淀粉、食盐、味精及鸡蛋清一起搅匀。锅内放适量水,大火烧开,加少量猪油,下丝瓜片,开了后,将肉馅逐个挤成丸子下锅,待丸子煮熟,再加少许盐,味精调味即可。

功效:清热养阴,滑肠通便。

3、白萝卜蜂蜜汁

原料:白萝卜100克,蜂蜜适量。

做法:将白萝卜拍碎绞汁,以蜂蜜调服。每日一次,连服数日。

功效:清热通便。

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